[...] dam z siebie wszystko , aby test przeprowadzić perfekcyjnie. Maksymalnie wykorzystam potencjał leżący w odzywkach jakie dostałam oraz w treningu i dopiętęj diecie. Jako kobieta przy okazji chce pokazać że laski też mogą i to dużo ! Jak się pragnie zbudować mięśnie to nic nie może stanąć na przeszkodzie, nawet niższy poziom testosteronu . [...]
Ja mam pytanie z innej beczki, jakie ćwiczenia rehabilitacyjne powinna robić osoba po złamaniu kostki (złożona na "gwoździe") i kości strzałkowej? Chodzi o teściową - kobieta po 60-tce z chorym sercem - jeżeli to ważne. Zanim dopcha się do rehabilitacji na NFZ to pewnie wieki miną a chciałabym pomóc bo to dość żwawa kobitka i przeszkadza jej to na [...]
1300kcal to towje zapotrzebowanie podstawowe, wlasciwie tyle potrzebuje 5 letnie dziecko, Albo nauczysz sie jeść jak dorosła kobieta albo bedzie sz sie zawsze krecic w kółko, Fakt ze zmniejszyłaś sobie metabolizm tylko utrudnia odchudzanie, zejście poniżej swojego zapotrzebowania prędzej czy później kończy sie niedoborami i problemami ze zdrowiem [...]
WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w [...]
Nie - tzn mam jakieś tam za duże spodnie i jakieś za małe - ale te 8 to są akurat do noszenia. A koszula najwyżej się robi luźniejsza. Ja lubię mieć dużo różnych ubrań i nie nosić ciągle tego samego. Nightingal, chyba byłeś kobietą w poprzednim wcieleniu%-)
Mi sie takie rzeczy podobaja ale na innych. Nie lubie generalnie ozdob, falbanek, cekinow na co dzien. Im prosciej tym lepiej :P chociaz jak powszechnie wiadomo kobieta zmienna jest i co jakis czas trzeba to monotonie zlamac ;-)
[...] **** - wyliczanie makroskładników pokarmowych Białko 1,8g/kg = 115g = 460kcal Węglowodany 100g = 400kcal Tluszcze 2026-460-400=1166/9 = 129g a teraz troche danych: Płeć : kobieta Wiek : 22 Waga : 64 Wzrost : 163 Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna (praca stojąca) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Chciałbym zapytać bardziej [...]
[...] mi sparing na zasadach trochę odbiegających od tych z ringu) i niech goście piszą bzdury - gratulacje. Dodam tylko jeszcze, że jeśli ty tylko takie techniki znasz do obrony w takich sytuacjach jak na filmiku to jako kobieta nie masz szans żadnych i lepiej się od razu poddaj i sprobuj na litość wziąść napastnika bo ja inaczej tego nie widzę.
tak jestes kobieta a swistak siedzi i zawija te sreberka ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''
taak przyznam ze bardzo mi sie Spice podoba , gdyz jest inna o tych panienek których jest teraz mnóswto i łatwo je mozna zdobyc Na moje nieszczescie musze komuś jej ustąpić Czy to takie dziwne shosonas ze fascynuje sie kobieta??? Jestem prawidłowej orientacji....
Tomazzo nie wsiadłam na ciebie to po 1st nawet wklajaj sobie laski itd, tylko nie jajka .... gdyby tak wszyscy sie mieli obrazac za to co mówie to z tego postu było by jedno wielkie bagno Zwracam honor jesli Cie uraziłam! Spicerka fajna jestes ale chyba raczej kobieta nie jestes Uśmiechnij się!!! ... i tak przeznaczenia nie oszukasz
Spice tez grała w noge w podstawówce, widziałem fotki. Mbj-brian widocznie nie spotkałes jeszcze prawdziwego przyjaciela, a wiesz co zbliza do siebie ludzi?- wspolne przezycia Ta kobieta wyciagnela mnie z dołka a jedyne czego osmieliłem sie dotknac to jej reka i moze mi kts zarzucic ze Ona jest panna lekkich obyczajów?
[...] czysto, widać, że się starają. Zaliczyłem niezłego zonka, bo lazłem pod prysznic nago, a tam panna wyciera lustro (teraz wywieszają czerwona tabliczkę - uwagą sprzątnie, kobieta w środku! hehe) - kwestia tłoku - wieczorem nie bywałem, więc nie wiem. Rano (a czynna jest chyba od 6.30) raczej luzy, poza fanatykami i korporacyjnymi raczej [...]
[...] których partnerka na pewno nie przytyje, > czy jest to ogólny skutek uboczny ich stosowania? Czytaj dokładnie, człowieku! Indywidualna sprawa każdego organizmu, każda kobieta powinna być dokładnie przebadana. Niestety realia polskich przychodni są takie, że przychodzi się do poradni i mówi "poproszę to i to" i pani gin. grzecznie [...]
Hmmm to chyba raczej Ciebie niezle zabolało skoro skasowałeś mój post. Fakt był caps lock...no ale już trudno. Wiesz polemizować to mu możemy ale chyba to nie czas i miejsce tak uważam przynajmniej. I co Ty mi tu z jakimiś swoimi tematami wyskakujesz. W tej dziedzinie moze jestes dobry ja jestem w innych. A siksą bym się nie nazwała. Powiem [...]
[...] wystające żebra i wyglądać jakby się właśnie z obozu wyszło po ponad 70 latach.. Przykład? Kumpel - wzrost 198 waga 71kg, następny 174 a waga 55kg. No proszę żeby kobieta miała więcej mięśni i większą masę od 'faceta' (tak można to określić w ich przypadku). Gdyby mi tak słodzili że jestem jak anorektyk, żebym zwiększał masę a nie [...]
Płeć : kobieta Wiek : 21 Waga : 64-65kg Wzrost : 172 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca "stojąco-chodząca" Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu aerobik, 2-3x spinning, czasem biegam [...]
No i teraz jakas próba pokazania tricepsow z marnym efektem koncowym... ale to nic, widze ze gdybym byl kobieta ten post cieszyl by sie wieksza popularnoscia:) Ja chce jakiegos komentarza.. fachowca i kobiety albo nawet fachowca kobiety... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica...